空腹爬楼效率高吗？高，非常高！如果你把爬楼机用对了，他的运动效率是跑步、跳绳的运动三倍，那么具体怎么爬呢？这是我的一个粉丝坚持打卡一个月的变化，运动了一周，裤子感觉都变松了。如果你有大肚腩、大粗腿，还有妈妈疼的，那么你可以去试试这个爬楼机。他主要模拟的就是日常爬楼梯的动作，但是你的脚不用离地，不伤膝盖，不伤腰，所以新的手跟大技术都可以去做。不知道怎么训练的，可以根据我这个训练计划坚持去打卡。而且这个爬楼机还带着手机支架，你可以一边刷视频一边追剧一边爬，时间过得很快，这个爬楼机他可以承重三百斤，而且他说话也很方便，特别适合赵记蜕变还有卡平台的你。#健身器材 #好身材练起来 #室内健身器材 #健身塑形 #健身锻炼

桃李不言·

2025-09-27 18:26:06

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2025-09-23 01:29:46

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丽丽吖《拒绝连赞》

2025-09-09 20:00:30

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