空腹爬楼效率高吗？高，非常高！如果你把爬楼机用对了，他的运动效率是跑步、跳绳的运动三倍，那么具体怎么爬呢？这是我的一个粉丝坚持打卡一个月的变化，运动了一周，裤子感觉都变松了。如果你有大肚腩、大粗腿，还有妈妈疼的，那么你可以去试试这个爬楼机。他主要模拟的就是日常爬楼梯的动作，但是你的脚不用离地，不伤膝盖，不伤腰，所以新的手跟大技术都可以去做。不知道怎么训练的，可以根据我这个训练计划坚持去打卡。而且这个爬楼机还带着手机支架，你可以一边刷视频一边追剧一边爬，时间过得很快，这个爬楼机他可以承重三百斤，而且他说话也很方便，特别适合赵记蜕变还有卡平台的你。#健身器材 #好身材练起来 #室内健身器材 #健身塑形 #健身锻炼

佑美多功能爬楼机健身家用爬坡机楼梯机登山机运动器材踏步小型机

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2025-09-23 00:19:52

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肚子大，腿粗大象腿虎背熊腰全身油腻松垮，每天30分钟 #居家锻炼 #爬楼机

2025-09-26 16:21:36

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2025-09-02 21:12:20

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2025-09-14 00:09:56

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2025-09-27 18:26:06

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