这本书结束了我的精神内耗。超级容易因为一些小事而内耗。然后就陷在情 绪的漩涡里面出不来，控制不住永无停歇的焦虑 #好书推荐#内耗#拧巴#自我成长#治愈

磨铁躲在蚊子后面的大象职场生活经典心理学实践理论心理学

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宇辉老师曾动情推荐的心理治愈书！。看完像给内心打了一针镇定剂。,你以为让你情绪爆炸的是那只“蚊子”？其实，是一直被忽视的那头“大象”。,正如书中写道：“我们不是因为小事而崩溃，而是情绪早已积压太久。,愤怒、恐惧、焦虑并不可怕，它们只是在提醒你，有些事你太久没有处理。”,别再压抑情绪，它们只是想被你温柔看见。,#好书推荐 #自我提升 #心理学 #躲在蚊子后面的大象 #情绪管理

2025-07-12 21:38:01

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彻底终结了我所有的情绪内耗！我愿称《躲在文字后面的大象》为2025年最治愈的书——总陷在拧巴内耗里、敏感爱哭、情绪不稳定的人，一定要读它，简直是救星！ 读完像做完一场深度心理咨询，整个人都通透舒畅了。我们看到的表面情绪，其实都只是“蚊子”，真正的根源是背后的“大象”；每一次情绪发作，背后都藏着一个没被满足的需求。这本书给我最大的改变是，现在能比以前更清晰地分析自己的情绪，解决问题也变得更有效了。#心理学 #拒绝内耗 #好书分享 #治愈系书籍推荐 #提升自己

2025-08-27 19:44:17

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不愧是董宇辉推荐的书！ 躲在蚊子后面的大象，治好了我所有的讨好型人格。#好书推荐 #躲在蚊子后面的大象 #治愈系书籍推荐 #读览文化

2025-08-29 18:20:13

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视频标题

2025-07-23 22:16:57

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#青少年钢琴比赛分级曲目精选100首

2025-09-17 16:47:14

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#谋略智慧#处世智慧#好书分享

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