我的普拉提老师告诉我：腿粗腿型弯曲不好看的，骨盆前倾，肚子大，胯宽妈妈臀的，盆底肌松弛漏尿，每天坚持锻炼30分钟，只要一个月收获满满！#居家锻炼有新招 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #大肚腩变小蛮腰 #腿粗 #滑雪机

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女人过了三十岁，就要在家里放一个雅鹿美腿机滑雪机，坐着练，能锻炼大腿、臀部肌肉；站着练，能紧致双腿塑形，每天坚持两百下，一段时间后你会喜欢上自己#居家健身 #滑雪机 #自律遇见更好的自己 #塑型美体

2025-07-12 12:49:41

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滑雪机瘦腿神器减肥瘦腿燃脂盆底肌训练凯格尔室内家用多功能健身#居家锻炼#好身材练起来#滑雪机#好物分享#好物推荐

2025-07-04 09:06:16

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#内收肌 #盆底肌 #居家锻炼#滑雪机#凯格尔美体训练

2025-07-09 14:32:02

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这个#滑雪机 你每滑一次，他都能锻炼到我们的#盆底肌 和内收肌，能够锻炼到很多个难以锻炼到的#肌肉群 可以边看电视边滑起来，不知不觉就锻炼了三十分钟，用不了多久你就知道这个小东西它有多神奇了。#居家健身有新招 #身材管理是女人一生的必修课

2025-07-26 15:06:07

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2025-07-17 14:27:39

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2025-07-17 14:27:39

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2025-07-17 14:27:39

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