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姐妹们信我！别小看这个可调节不会掉的计数呼啦圈，每天坚持甩呼啦圈30分钟！这个动作能高效燃烧腹部脂肪，甩掉大肚腩#减肥黄金三十天来了#高效燃脂#瘦肚子 #我的减肥日记 #居家锻炼
2025-09-20 11:20:14
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一个动作瘦全身！每天坚持滚背5分钟，拉伸，身体柔软了，不僵硬酸疼了，肩挺了背直了，脊椎生理曲度也正常了！#瑜伽轮 #开肩美背 #瑜伽滚轮 #圆肩驼背 #拉伸
2025-09-20 10:35:24
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